Новости DIVO

Антиоксиданты в уходе за кожей: как они работают и почему без них не обойтись

Эксперт по антивозрастному уходу Юлия Темникова объясняет, как антиоксиданты защищают кожу от фотостарения, почему формула важнее процента и какие активы действительно стоит искать в составе средств.
Антиоксиданты давно стали базой современного ухода, но вокруг них по-прежнему много вопросов и мифов. Вместе с тренером-косметологом, экспертом в anti-age уходе и профилактике возрастных изменений и автором Телеграм-канала «Фэйс под контроль» Юлией Темниковой разбираемся, как они работают, кому действительно нужны и как выбрать эффективную формулу без перегруза кожи.

Что такое антиоксиданты

Антиоксиданты — это важная часть современного ухода за кожей, особенно если речь идет о профилактике фотоповреждения и преждевременных возрастных изменений. Ежедневно кожа сталкивается с окислительным стрессом, который усиливается под действием ультрафиолета, загрязненного воздуха, стресса и недосыпа.

На этом фоне образуются свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые повреждают клеточные структуры, ускоряют разрушение коллагена и тем самым способствуют преждевременному старению кожи. Внешне это может проявляться снижением тонуса, тусклым тоном, воспалительными реакциями, покраснением, а также более выраженными признаками фотоповреждения.
Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшают выраженность окислительного стресса. При этом их роль не ограничивается только защитой от солнца: они поддерживают кожу и в условиях повседневной нагрузки, когда на ее состояние влияют внешняя среда, образ жизни и хронический стресс. Именно поэтому антиоксиданты представляют собой не сезонный, а круглогодичный уход.

Особенно хорошо антиоксиданты работают в сочетании с SPF. Солнцезащитные средства уменьшают само ультрафиолетовое воздействие, а антиоксиданты помогают снизить последствия уже запущенных окислительных процессов. Такой подход делает защиту кожи более полной. Но выраженный эффект возможен только при регулярном применении: как правило, его можно оценить через 3–4 недели системного использования.

Почему высокий процент антиоксиданта не всегда означает лучший результат

Высокая концентрация антиоксиданта не всегда гарантирует более выраженный эффект. Значение имеет не только процент актива, но и сама формула средства, стабильность компонента, а также его сочетание с другими ингредиентами.
Многие антиоксиданты эффективно работают даже в невысоких концентрациях, особенно если речь идет о грамотно собранных комплексах. Поэтому в уходе важнее не максимальная насыщенность формулы, а ее сбалансированность и хорошая переносимость.

Стабильные и нестабильные формы антиоксидантов

Антиоксиданты могут быть представлены в более активных, но менее стабильных формах, либо в более мягких и устойчивых вариантах. Нестабильные формы обычно работают быстрее и дают более выраженный эффект, но при этом быстрее окисляются и чаще вызывают реакцию. Стабильные формы действуют мягче, дольше сохраняют активность, лучше подходят чувствительной коже и чаще дают накопительный результат.
Поэтому при выборе важно учитывать не только сам компонент, но и форму, в которой он представлен.

Почему антиоксиданты лучше работают в сочетаниях

Антиоксиданты способны усиливать действие друг друга, поэтому хорошо собранные формулы часто работают эффективнее, чем средства с одним активом. Классической считается связка витамина C, витамина E и феруловой кислоты. Также удачными считаются сочетания ресвератрола с полифенолами, а ниацинамида — с цинком или керамидами.

Как сочетать антиоксиданты с другими активами

При всех преимуществах антиоксидантного ухода важно избегать перегрузки. Например, чистую форму витамина C — Ascorbic Acid — лучше не сочетать в одном нанесении с кислотами и ретинолом, особенно если кожа чувствительная. Более стабильные формы витамина C обычно универсальнее и легче встраиваются в уход.
При чувствительной коже лучше не перегружать рутину активами и делать ставку на системность, а не на агрессивность.

Когда использовать антиоксиданты

Некоторые антиоксиданты особенно уместны в утреннем уходе, поскольку хорошо сочетаются с SPF и помогают коже лучше переносить дневную нагрузку. К ним относятся, в частности, витамин C, астаксантин и феруловая кислота.
Другие компоненты более универсальны и подходят как для утра, так и для вечера. Это, например, ниацинамид, ресвератрол, коэнзим Q10, EGCG и супероксиддисмутаза.

Витамин C

Витамин C помогает выравнивать тон кожи, придает ей сияние, поддерживает синтез коллагена и уменьшает выраженность фотоповреждения. Особенно актуален он при тусклом тоне, пигментации, неровном рельефе и возрастных изменениях. Чаще всего его рекомендуют использовать утром, под SPF.
Самой активной формой считается Ascorbic Acid, однако она быстрее окисляется и чаще вызывает реакцию. Более мягкими и стабильными считаются Tetrahexyldecyl Ascorbate, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Sodium Ascorbyl Phosphate, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Ascorbyl Glucoside и 3-O-Ethyl Ascorbic Acid.

Ниацинамид

Ниацинамид — один из самых универсальных компонентов в уходе. Он помогает уменьшать воспаление, регулировать выработку себума, снижать покраснение и одновременно укреплять кожный барьер. Подходит жирной, чувствительной и проблемной коже, а также может быть полезен при неровном тоне.
Оптимальной базовой концентрацией обычно считаются 2–5%, тогда как 10% у части людей может провоцировать раздражение.

Ресвератрол

Ресвератрол помогает уменьшать выраженность окислительного стресса, обладает противовоспалительным действием и поддерживает защитные механизмы кожи. Особенно хорошо он подходит коже, склонной к чувствительности, покраснению и тусклости.
В составе его можно искать как Resveratrol, Polyphenols или Vitis Vinifera Extract.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — хороший выбор для кожи, которая выглядит уставшей, теряет тонус и сталкивается с возрастными изменениями. Он помогает поддерживать клеточную энергию, улучшает общий тонус кожи и способствует уменьшению мелких морщин.
В составе этот компонент обозначается как Ubiquinone.

EGCG

EGCG и экстракт зелёного чая ценятся за способность уменьшать воспаление, успокаивать кожу и регулировать жирность. Это делает их особенно уместными при жирной, чувствительной или воспалённой коже.
В составе их можно искать как Camellia Sinensis Leaf Extract или EGCG.

Астаксантин

Астаксантин считается одним из самых сильных природных антиоксидантов и способен работать даже в низких концентрациях. Он помогает уменьшать выраженность фотостарения, снижает воспалительные реакции и помогает коже лучше переносить воздействие ультрафиолета.
Особенно уместен он для кожи с признаками фотоповреждения, неровным тоном и склонностью к воспалениям. Чаще всего его рекомендуют использовать утром.

Феруловая кислота

Феруловая кислота ценится не только как самостоятельный антиоксидант, но и как компонент, который усиливает действие витамина C и повышает стабильность формулы. Именно поэтому она особенно хорошо работает в сочетании с витамином C в утреннем уходе.

Супероксиддисмутаза

Супероксиддисмутаза (SOD) помогает нейтрализовать свободные радикалы, уменьшать воспаление и поддерживать кожу в условиях стресса. Особенно актуальна она для чувствительной кожи и в периоды, когда кожа становится более реактивной.

Как выбрать антиоксидант под задачу кожи

При выборе антиоксидантов важно ориентироваться на потребности кожи. Для чувствительной кожи особенно уместны ниацинамид, EGCG и ресвератрол. Если речь идёт о выраженных возрастных изменениях и фотоповреждении, стоит обратить внимание на витамин C и астаксантин. Для базовой поддерживающей схемы хорошим вариантом может быть коэнзим Q10.
В большинстве случаев лучше выбрать один-два действительно подходящих компонента, чем перегружать уход большим количеством активов.
Антиоксиданты — это не вспомогательный, а стратегически важный элемент современного ухода. Они помогают коже лучше переносить ежедневный окислительный стресс, поддерживают её ресурс и замедляют процессы, связанные с фотоповреждением и преждевременным старением. Особенно эффективно антиоксиданты работают в сочетании с SPF: вместе они формируют более полную систему ежедневной защиты кожи.
2026-03-22 08:00 Красота и здоровье